Hormoonbalans & Ayurveda

Balanceer je hormonen met de helende kracht van Ayurveda

Wil je leren hoe je hormonale klachten op een natuurlijke wijze kunt aanpakken en voorkomen? Doe dan mee met de 2-daagse cursus Hormoonbalans en Ayurveda

• Alles over je hormoonbalans
• Cursus van 2 dagen
• Sfeervolle leslocatie in Bussum

385,- btw vrij

Vooropleiding niet vereist

Wat leer je bij deze cursus?

In deze cursus staan hormonen en de vrouwelijke cyclus centraal, belicht vanuit een zowel Westers perspectief als vanuit de visie van de Ayurveda.

We richten ons op verschillende hormonale klachten die veel vrouwen ervaren en laten je zien hoe je deze op natuurlijke wijze, via o.a. voeding en leefstijl, kunt aanpakken. Zo leer je welke praktische stappen je kunt zetten om je hormonale gezondheid te optimaliseren.

Veel voorkomende hormonale klachten

Herken jij jezelf in een of meerdere van de volgende situaties?

Onregelmatige cyclus: ervaar je een cyclus die inconsistent is of vaak uitblijft?
Natuurlijke anticonceptie: ben je op zoek naar natuurlijke manieren om zwangerschap te voorkomen?
(Peri)menopauze: wil je je voorbereiden op de overgangsfase of ervaar je momenteel al klachten zoals nachtzweten, brainfog, stemmingswisselingen?
Menstruatie- of ovulatieproblemen: heb je klachten rondom je menstruatie of ovulatie die je dagelijkse leven beïnvloeden?
Voorbereiding op zwangerschap: wil je je op een holistische wijze voorbereiden op een mogelijke zwangerschap?
PMS, PCOS of endometriose: ben je gediagnosticeerd met een gynaecologische aandoening en wil je de oorzaak van je klachten begrijpen om zelf op een holistische manier verandering teweeg te brengen?
Vruchtbaarheidsproblemen: heb je moeite met zwanger worden en zoek je natuurlijke manieren om dit proces te ondersteunen?
Huidklachten: heb je een onrustige huid of huiduitslag die verandert gedurende je cyclus?

Klachten voorkomen

Tijdens de cursus leer je over de meest voorkomende disbalansen rondom het vrouwelijke voortplantingsorgaan en welke handvatten er zijn. Je leert bijvoorbeeld welke voedingsmiddelen en gewoonten je hormonale balans kunnen ondersteunen en versterken. Zo kunnen eventuele klachten, die vaak als normaal worden gezien, zoveel mogelijk voorkomen worden.

Preventieve benadering van Ayurveda

Dit alles wordt belicht vanuit een zowel Westers als Oosters perspectief waarin Ayurveda de boventoon voert. Ayurveda is een eeuwenoud holistisch geneessysteem dat zich in de eerste instantie richt op preventie, en secundair op het helen van ziekte. Niet met regeltjes, maar met zelfhelende richtlijnen voor voeding en leefstijl.

Ontdek jouw constitutie en disbalans

Tijdens de cursus ontdek je jouw persoonlijke constitutie en eventuele disbalans. Je leert over de fundamenten van Ayurveda en we verdiepen ons in diverse Ayurvedische key concepten zodat jij je eigen lijf beter leert begrijpen. Ook ontdek je hoeveel invloed je zelf hebt op jouw gezondheid via voeding en leefstijl en hoe je het heft in eigen handen neemt om zo klachten aan te pakken en te voorkomen.

Dit zeggen anderen over Healing Space

Een leerzame, fijne cursus. Indra weet veel, legt goed uit en neemt de tijd.

Ik vond het ontzettend interessant om te leren hoe je met overzichtelijke en makkelijke aanpassingen zo'n enorm effect kunt bereiken! De aanpassingen die ik na de cursus hebben gedaan waren heel makkelijk te doen en ik merkte snel effect: een van de grootste veranderingen is dat ik veel beter slaap. Ook is mijn cyclus regelmatiger geworden. Ik voel me mede hierdoor veel beter voorbereid op de menopauze en dat was precies mijn doel met deze cursus. Ik kan het iedereen aanraden.

Onze docent

Indra van Beek

Indra van Beek is gespecialiseerd in vrouwengezondheid en hormonale balans en heeft haar praktijk in Utrecht. Als Ayurvedisch Therapeut ondersteunt ze vrouwen naar een plek van hormonale rust en lichaamsbewustzijn. Zo biedt ze de kennis, tools en remedies om zélf te kunnen helen.

Praktische informatie

De cursus Hormoonbalans & Ayurveda:

Data cursus

Je kunt je inschrijven voor de volgende data:

De inhoud van de cursus

Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

De fundamenten van Ayurveda: leer de basisprincipes van dit holistische systeem.
Ontdek jouw ‘Vikruti’: bepaal je huidige constitutie en hoe deze je gezondheid beïnvloedt.
Achtergrond over hormonen: wat zijn hormonen en welke rol spelen ze in je lichaam?
Belangrijke hormonen in de vrouwelijke cyclus: krijg inzicht in hoe deze hormonen functioneren.
Een gezonde menstruatie volgens Ayurveda: wat houdt een gezonde cyclus in en hoe kun je deze bevorderen?
Praktische adviezen: concrete handvatten bij jouw hormonale klachten, zoals bijvoorbeeld PMS, PCOS, endometriose, onvruchtbaarheid, (peri)menopauze en andere menstruatiestoornissen.
Voeding en leefstijladviezen: praktische tips op maat per dosha.
Natuurlijke remedies: praktische, thuis toepasbare oplossingen voor hormonale klachten.

Doelstelling van de cursus

Na deze cursus heb je een dieper begrip van je hormonale systeem, zowel vanuit westers als Ayurvedisch perspectief. Je hebt geleerd over de helende kracht van voeding en leefstijl per dosha en weet hoe je dit op holistische wijze kunt vertalen naar jezelf en kunt toepassen in je dagelijkse leven. Je hebt beter inzicht in je eigen hormoonbalans en weet welke praktische aanpassingen en natuurlijke remedies je kunt toepassen bij klachten rondom je vrouwelijke cyclus.

Locatie Heart House

Erkend certificaat

Je volgt een geaccrediteerde cursus en ontvangt aan het einde van de cursus een erkend certificaat.

Werkwijze

De cursus bestaat uit twee achtereenvolgende, interactieve dagen waarin je volledig ondergedompeld wordt in de wereld van Ayurveda en hormonen. Voorafgaand ontvang je voorbereidende opdrachten en na de eerste lesdag krijg je verdere opdrachten om de geleerde concepten in de praktijk te brengen.

Cursus via je werkgever

Wil je de cursus via je werkgever volgen? Lees hier onze tips!

Extra informatie

Voor alle praktische informatie omtrent de cursus kun je na het boeken inloggen op jouw account. Hier vind je de meest actuele informatie over aanvangstijden, locatie en wat mee te nemen.

Mijn hormonen in balans met Ayurveda: deze ingrediënten staan nu altijd in mijn keukenkastje.

Lees verder »

Problemen met je hormoonbalans? Deze praktische aanpassingen kunnen helpen

Lees verder »