Mijn hormonen in balans met Ayurveda: deze ingrediënten staan nu altijd in mijn keukenkastje.

Naomi, een van de deelnemers aan de cursus Hormoonbalans & Ayurveda, deelt haar ervaring.

In deze blog vertelt ze wat ze heeft geleerd, hoe de cursus haar kijk op hormonen en gezondheid heeft veranderd en welke eenvoudige ingrediënten nu vast deel uitmaken van haar keuken.

Zoveel vragen over hormoonbalans

Hormonen hebben een grote invloed op hoe we ons voelen, zowel fysiek als emotioneel. Toen ik de cursus over hormoonbalans en Ayurveda bij Healing Space voorbij zag komen, voelde ik meteen dat dit iets voor mij was. Niet omdat ik zelf veel last had van hormonale klachten, maar omdat ik merkte hoeveel vragen er leven bij mensen om me heen. Bovendien wilde ik mijn kennis verdiepen, en dat is precies wat ik heb gekregen – en meer.

Waarom ik me aanmeldde

Na eerdere opleidingen en cursussen bij Healing Space had ik al ervaren hoe waardevol hun holistische benadering is. Er is veel vraag naar kennis over hormoonbalans en het viel me op hoe vaak mensen vastlopen in onduidelijkheden rondom hun eigen lichaam. Hoewel ik zelf minder last heb van hormonale klachten, voelde ik de behoefte om hier meer over te leren. De combinatie met Ayurveda, die het lichaam en de geest als een geheel ziet, maakte het helemaal een logische keuze.

Wat ik hoopte te leren

Ik wilde vooral meer inzicht krijgen in hoe Ayurveda de hormonale balans kan ondersteunen. En dat inzicht heb ik zeker gekregen. De cursus was heel praktisch en toegankelijk, met duidelijke uitleg over hoe voeding, levensstijl en gewoontes invloed hebben op je hormonen. Wat me bijzonder raakte, was hoe deelnemers met al jarenlang klachten ineens nieuwe perspectieven kregen die direct toepasbaar waren. Dat maakte de lessen echt bijzonder.

Dit is het inzicht dat ik meenam

Het meest waardevolle inzicht dat ik meenam, was de samenhang tussen alles. Ayurveda kijkt niet alleen naar afzonderlijke symptomen, maar naar het geheel van wie je bent en hoe je leeft. Door deze holistische blik werd ineens veel duidelijker wat je lichaam nodig heeft – ook bij complexere klachten. Het voelde alsof ik een sleutel kreeg aangereikt om mijn gezondheid op een dieper niveau te begrijpen.

Hoe mijn kijk op hormoonbalans is veranderd

Mijn beeld van hormonen is totaal veranderd. Waar ik vroeger nauwelijks wist hoe groot hun invloed is, zie ik nu hoe hormonen functioneren als een graadmeter voor je algehele gezondheid. Voorheen voelde ik soms weerstand tegen mijn menstruatie, maar door deze cursus kijk ik er met meer respect en zachtheid naar. Ik zie nu hoe mijn cyclus onderdeel is van wie ik ben, en hoe belangrijk het is om daarnaar te luisteren.

Zo pas ik het geleerde toe

Hoewel ik nu zwanger ben en sommige technieken minder intensief gebruik, blijven de Ayurvedische principes een vast onderdeel van mijn dagelijks leven. Ik luister beter naar mijn lichaam en probeer mijn ritme af te stemmen op wat het nodig heeft. Het vertragen, rust nemen en bewuster kiezen zijn belangrijke lessen die ik uit de cursus heb meegenomen.

Een verandering in mijn levensstijl

Sinds deze cursus merk ik dat ik sneller zie wanneer ik uit balans raak. Waar ik vroeger geneigd was om door te gaan, kan ik nu makkelijker pauzeren en mezelf herstellen. Het draait niet om perfect zijn, maar om compassie hebben voor jezelf en ruimte geven aan wat je nodig hebt.

Praktische tips die ik nog steeds gebruik

Een van de tips die ik regelmatig toepas, is het gebruik van mungbonen en ghee in mijn voeding. Bijvoorbeeld voor het maken van kitchari. Deze bleken tijdens de cursus voor mijn specifieke situatie uitermate geschikt. Deze eenvoudige ingrediënten ondersteunen mijn lichaam en maken nu vast deel uit van mijn keuken. Daarnaast blijf ik kleine rituelen toepassen, zoals bewust ademen en met aandacht eten, om meer in balans te blijven.

De grootste les die ik meenam

Wat ik vooral leerde, is om met liefde en compassie naar mijn lichaam te kijken. Hormonen zijn geen vijand, maar een gids die laat zien wat je nodig hebt. Als je leert luisteren naar die signalen, kun je veel beter voor jezelf zorgen. Klachten zijn vaak een uitnodiging om stil te staan en je gezondheid te verdiepen.

Waarom ik deze cursus zou aanraden

Twijfel je om je aan te melden? Doe het! Deze cursus is een prachtig cadeau aan jezelf. Je krijgt niet alleen waardevolle kennis, maar ook een veilige ruimte om te leren en jezelf beter te begrijpen. De verbinding met de groep maakt het nog krachtiger, en de inzichten die je opdoet, zijn echt een verrijking voor je leven.

Bij Healing Space draait het niet alleen om kennis, maar om echte transformatie – en dat is precies wat deze cursus heeft gebracht.

Ben je benieuwd hoe je hormonale klachten op een natuurlijke wijze kunt aanpakken en voorkomen? In onze cursus Hormoonbalans en Ayurveda leer je hoe je met eenvoudige, natuurlijke aanpassingen een groot verschil kunt maken. We richten ons op verschillende hormonale klachten die veel vrouwen ervaren en laten je zien hoe je deze op natuurlijke wijze, via o.a. voeding en leefstijl, kunt aanpakken.

Lees hier alvast een aantal praktische tips van onze docent Indra van Beek.